莮优起立能力再生秘诀五要三训练法

上官小仙 · 发表于 2014-11-2 08:34

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有人说生命在于运动，有人说生命在于静止，
还有人说用进废退。
究竟哪个才是正道？
兰后有人总结说，生命在于动静结合，
阴阳平衡，内外双修……你真的好好葱明啊！！

那么，专注于起立能力和持久力，
历业界25周年的莮优兄是怎么说的？
中老年男人起立能力想要再生，
连清男人想增强，关键的练习法是？

前面已说了（1）完全用鼻子呼吸
（2）不使内脏疲惫的伙食，
然后第3个，运动或训练方法，建议勿必做到。

【认识骨盆活动】
“几乎所有男人一上去就头脑发热，
很用力的挥动腰，所以容易精疲力尽，
或者马上中折（半途而软）。
专业者不会绝对的使力。”

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wb1015 · 发表于 2014-11-2 09:44

这个一定要拜读了啊

dreamhouse · 发表于 2014-11-2 09:49

经验之谈吗？学习啦！

hao2655 · 发表于 2014-11-2 09:56

经验么~？

chulian5288 · 发表于 2014-11-2 14:23

这个训练法还不错哦

资源窝 · 发表于 2014-11-2 21:34

那就要认真学习和掌握下了！

matt10 · 发表于 2014-11-2 22:15

尼玛，持久秘方，我一定要顶

rouhuhu · 发表于 2014-11-2 22:22

2014年11月2日

jackie4938 · 发表于 2014-11-2 22:30

这个一定要学习学习啊。

xm2629151 · 发表于 2014-11-2 22:59

上原亜衣

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[知识] 莮优起立能力再生秘诀五要三训练法

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