女上拯救世界？讲究俯仰坐蹲

“金手指”鹰哥曾说，做莮优这行的都有同一种爱好，
那就是，尽可能的在下面……（丢不丢人，丢不丢人，昂！？）
“优优之魂”明步姐也曾说，结婚多年的男人之所以越来越不想做，
原因就是，在上面太累……（这都被你给看穿了！？）
所以眼瞅着，女人们奋发向上，自食其力，拯救世界的时候到了。

很显然，早已有妹纸在研究这回事了，下面不管三七二十一先上一段。
“起立！”“同学们好！”“老师好！”“坐下，请打开课本第……”
“基本上，女上是最需要女人技巧的姿势。技巧包括扭胯幅度，
抬臀高度，套动深度，以及对角度，频率，平衡的掌控……
而这些，如果没有好体力和一双好腿，也完全是纸上谈兵。
不过，难度高往往好处也多，女人若深谙了女上之道，
这种姿势比任何别的都要凶猛，强力，木哋姿（もうれつ）。
最能利用重力→最力度，最能利用长度→最深度，最能延长时间→
（因为多数都不可能一下做到很好，所以……负作用的好处？）

无论如何，需知女上是很累人的。先咬紧牙，然后女上分为“俯，仰，坐，蹲”。
俯式对腰要求较高，仰式对腿的要求较高，蹲式完全靠腿，坐式完全靠腰。
先说俯式，即呈趴俯姿态在上，主要动作还是由男方完成，
严格来讲不算女上，但又确实是在上面，所以……所以就尽可能的扭动腰喔，
如果后来体力不支，可顺势改成坐式。
其次仰式，即坐上后向后仰，双臂撑在身后，动作由双方配合完成。
这个姿势最考验腿，主要得有耐力，大腿紧绷，膝盖打开，必要时踮起脚尖，
找到合适的角度要保持住，不能随便歪来歪去。
仰式不可能太激烈，主要快感来自角度反拧而形成的强烈挤压。
再说坐式，双膝着地，半跪半坐，这个最重要是扭腰。
很多女人不得要领，其实只要在上下的过程中，稍微转移一下小腹的重心，
按8字的写法最好，逐渐找到巧劲在哪里。

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

好复杂

看看~~

果然是技术贴，拜读学习了

就像蜜蜂跳舞

已知作业中应该是苍老湿女上位做的最好哈

身上有很多事

女孩子必须要认真学习动作要领，方能体会体会得到内中乐趣

学习了

来学习一下 支持楼主